我现在要讲修行第一课，

这是一个深密窍诀，

但我确信，

铁定会让你们失望。

我们凡夫的心，

如同好动的猿猴；

我们凡夫的念头，

如同受惊的野马；

我们栓不住心猿、

也锁不住意马，

哪里有什么修行可言？

修行的第一课，

就是做你自己的主人，去

早睡；早起。

你的心，

在这样一件小事上

都不受你的掌控，

你还谈什么

诸恶不作

众善奉行？

你还谈什么

自净其意的修行？

你还谈什么明心见性？

你还谈什么悟后起修？

太高了、太远了呀，

猴儿，

你可别闹腾了。

修行第一课的

深

密

窍

诀

就从掌控转化你

生活里的一件小事儿

开始吧

那么，

就从“调睡眠”

开始吧。